Theacrine - Õppematerjalid

Teacrine

Teakriin kuulub puriinalkaloidide hulka, mida leidub muu hulgas ka Hiina tees. Oma keemilise struktuuri poolest sarnaneb teakriin kofeiiniga. Selle toime on samuti suunatud võitlusele väsimuse, organismi tegevuse stimuleerimise ja uimasuse vastu. Erinevalt kofeiinist ei põhjusta teakriin südamepekslemist ega tõsta vererõhku. Samuti ei põhjusta see ärrituvust ja on pikema ja leebema toimega kui kofeiini peatused.

Teakriini mõju on näha mitmel tasandil. Ennekõike aga öeldakse, et see võitleb väsimustunde vastu ja stimuleerib keha suurenenud aktiivsusele. Lisaks aitab see kaasa kognitiivsete funktsioonide, st mõtlemisprotsesside, mälu ja keskendumisvõime parandamisele. Teakriinil on ka energiat andev mõju, mis mõjutab positiivselt meie meeleolu ja parandab meie heaolutunnet.

Teakriin suurendab tõhusalt keha vastupidavust, võimaldades olla aktiivsem ja kauem ilma väsimustundeta. Sellel on ka põletikuvastane ja valuvaigistav toime. Suurendades adenosiini kontsentratsiooni hipokampuses, avaldab see positiivset mõju une kvaliteedile.

Kuid teakriinil, mille mõju on võrreldav kofeiiniga, on selle kohvis ja tees sisalduva aine ees suured eelised. Eelkõige on sellel pikemaajaline toime ja tal ei ole kofeiiniga mõnikord seotud kõrvaltoimeid, nagu näiteks vererõhu tõus või südame löögisageduse tõus. Teakriini kasutatakse kroonilise väsimuse korral, samuti olukordades, mis nõuavad suuremat keskendumisvõimet ja paremat mälu. Täiendades energiavarusid ja vähendades väsimustunnet, suurendab see treeningu tõhusust ja võimaldab intensiivsemat füüsilist pingutust.